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CURSO DE RESILIENCIA
Presentación
Introducción
1. Permiso para ser Humanos
2. Intelectualidad y creatividad
3. Atención consciente
3.1 Meditación
4. Alimentación saludable
5. Ejercicio Físico
6. Relaciones significativas
7. Escribir un diario
8. Sentido de vida
9. Gratitud
RECOMENDACIONES PARA FORTALECER EL SISTEMA INMUNOLÓGICO Y LA RESILIENCIA
5. EJERCICIO
"El sedentarismo es el nuevo cigarrillo"
Descargable - Ejercicio físico
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