Para muchos de nosotros, han sido tiempos de cambios,
estrés e incertidumbre.
¿Has tenido alguna o varias de estas experiencias?:
¿Has tenido una situación traumática que aún te afecta?
¿Sientes como que languideces en la vida, como que vas arrastrando los pies?
¿Tienes dificultades en tus relaciones?
¿Te falta conocerte más?
¿Sientes altos niveles de estrés y abrumación?
¿Te controlan tus emociones?
¿Tus pensamientos negativos te abruman y llenan de ansiedad?
“La salida es para adentro”
Carl Jung
¿Por qué trabajar en lo Espiritual, Físico, Intelectual, Relacional y Emocional?
Cuando hablamos de felicidad nos referimos a bienestar integral. Son 5 elementos de la naturaleza humana que debemos integrar para sentir esa paz interior a pesar del caos exterior. Desarrollar el ser integral es conocerte en cada uno de estas dimensiones y aprender a cultivarlas para ser más resiliente en momentos difíciles, y más feliz cuando la vida marcha bien. Se requiere ir entrenando estas habilidades para ser feliz de manera que cuando las dificultades se presentan estés fortalecido.
¿Qué cambios puedo ver en la práctica de este curso?
Te sentirás más fortalecido.
Al practicar los 5 elementos te conoces aún más.
Te darás cuenta de tus áreas fuertes y cuáles debes ponerle más atención.
Abrirás tu mente y entenderás la felicidad desde la ciencia.
Mejorarás tus relaciones con otras personas.
Te sentirás más energizado y motivado.
Decidirás dedicarte más tiempo, cuidado y atención.
Cambiarás tu apreciación sobre los fallos y los fracasos.
Te darás el permiso de ser humano.
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¿Qué incluye el curso de Autocuidado y Resiliencia para una vida más feliz?
En este curso aprenderás teoría y técnicas para cultivar tu bienestar integral. Estas técnicas te servirán para crecer a partir del trauma, para fortalecerte en medio de las dificultades, para salir exitoso de momentos de incertidumbre y cambio. También te sirven para seguir creciendo en felicidad cuando la vida marcha bien.
Hablar de felicidad es hablar de bienestar y de anti-fragilidad
10 clases pregrabadas en el que se trabajará cada elemento. (Espiritual, Físico, Intelectual, Emocional y Relacional)
Bonus: Incluye descargables para que te acostumbres a escribir. Llevar un diario es la estrategia reina para gestionar emociones, pensamientos y ser más resiliente (o anti-frágil).
2 meditaciones guiadas
Acceso al grupo de nuestra comunidad, donde estarás en contacto con todas las personas que están viviendo esta experiencia.
Acceso para toda la vida a esta experiencia, así como a sus actualizaciones.
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