Mindfulness virtual

"Vivir en el aquí y en el ahora"

  • Es una milenaria técnica proveniente del Budismo que a través del Dr. Jon Kabbat-Zinn, biólogo de la Universidad de Massachusets, llegó a Occidente. La ensayó para aliviar el padecimiento de los enfermos de la clínica de la Universidad obteniendo la atención de la comunidad científica debido a sus resultados.

  • Consiste en aprender a centrar la atención en el momento presente, aquí y ahora, de manera consciente, plena, serena, sin juicios, sin reactividad, con aceptación y con la mayor apertura de corazón como sea posible.

  • Su entrenamiento de 8 semanas cambia las conexiones neuronales y el funcionamiento del cerebro, cambiando actitudes y resultados.

  • Hace más de 20 años se está empleando en enfermos, veteranos de guerra, personas con disfuncionalidades psicológicas, escuelas, universidades y empresas.

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