top of page

CURSO AUTOCUIDADO Y RESILIENCIA

10 capítulos basados en la Ciencia de la Felicidad del modelo SPIRE del
Dr. Tal Ben - Shahar

1. Permiso para ser Humanos

2. Intelectualidad y creatividad

3. Atención consciente

3.1 Meditación

4. Alimentación saludable

5. Ejercicio Físico

6. Relaciones significativas

7. Escribir un diario

8. Sentido de vida

7. ESCRIBIR UN DIARIO

"La escritura organiza ideas, aclara, da sentido de manejabilidad y coherencia"

bottom of page