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CURSO DE RESILIENCIA
Presentación
Introducción
1. Permiso para ser Humanos
2. Intelectualidad y creatividad
3. Atención consciente
3.1 Meditación
4. Alimentación saludable
5. Ejercicio Físico
6. Relaciones significativas
7. Escribir un diario
RECOMENDACIONES PARA FORTALECER EL SISTEMA INMUNOLÓGICO Y LA RESILIENCIA
2. INTELECTUALIDAD Y CREATIVIDAD: RELAJACIÓN MENTAL INTENCIONADA
"La curiosidad y la apertura nos hace sacar lo mejor que la vida tiene para ofrecernos"
Dr. Tal Ben-Shahar
8. Sentido de vida
9. Gratitud
Descargable - Intelectualidad y creatividad: relajación mental intencionada
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